Especial Tips Mia

Hola princesas y príncipes Mia, este post esta dedicado a vosotros.
Seguro que como yo, muchos de vosotros habréis tenido preguntas sobre Mia o incluso algún problema con ella.
Así que he decidido dedicarnos un Post para que conozcáis trucos que tal vez sean nuevos para vosotros y para evitar que aparezcan problemas por purgarse.

Tips:

1. Bebe mucho en cada comida para que sea más fácil provocar el vómito.

2. Bebe un vaso de agua con dos cucharadas de bicarbonato 5 minutos antes de vomitar. El bicarbonato de sodio neutraliza el ácido clorhídrico del estomago, lo que previene irritaciones en la laringe y evita que se debiliten los dientes. Si usas este tip, puedes lavarte los dientes sin problemas después de purgarte.

3. Procura no tardar más de 30 minutos después de comer en ir a purgarte, pues empezarías a absorber las calorías y no sería tan efectivo.

4. Para disimular, acostumbra a tomar tu ducha después de comer o cenar, para disimular los vómitos con el ruido de la ducha y que no parezca raro que estés tanto rato en el baño después de comer.

5. Limpia muy bien todo después de purgarte. Si ven restos en el baño y saben que no estas enferm@, se darán cuenta y te vigilarán.

6. Si ves que no vas a poder escaparte al baño sin llamar la atención de los demás, no comas más de lo que eres capaz de aguantar en tu cuerpo.

7. No le digas jamás a tu pareja, que eres Mia. Por experiencia sé que intentarán evitar a toda costa que sigas haciéndolo.

8. Si tienes antojo de algo, cómelo, pero come mucho, para que salga más rápido. Cuanto más llenes el estomago más rápido sale.

9. Si te cuesta provocarte las arcadas, piensa en cosas asquerosas cuando estés en ello, te ayudará.

10. Nunca salgas con el pelo recogido ni con las mangas subidas si antes no las llevabas, pueden darse cuenta.

11. Si te das atracones, come primero algo sano y luego come todo el chocolate o lo que sea que quieras. Así en el caso de que algo se vaya a digerir, sera lo primero que comiste, cuanto más sano, mejor.

12. Si tomas leche al final, sale mucho más suave que con agua.

13. Toma complementos vitamínicos y de electrólitos para evitar las perdidas al purgarte.

14. Evita tomar laxantes, puedes sufrir una severa deshidratación si abusas de ellos.

15. La mejor manera para vomitar es tener el estomago muy lleno, sobretodo de líquido, estar de pie frente al wc con el pelo recogido con una goma e inclinarse mientras con una mano te provocas arcadas y con la otra presionas el estomago.

Gazpacho y Dieta del Gazpacho (solo 40 kcal por vaso!)

Os voy a enseñar mi dieta y receta favorita para el verano!

Gazpacho!

Este es el gazpacho tradicional, es bastante bastante bajo en calorías pero tiene mucha cantidad de aceite, de ahí el color anaranjado, se debe a al emulsión del aceite.

Pero yo os quiero enseñar MI receta de gazpacho, con la cual podéis dejar de contar las calorías porque es casi todo agua, sin grasa y muchas vitaminas.

Receta:

15 Tomates frescos: Cuanto mas maduros, mejor. Yo os recomiendo que useis el tipo Pera, pero sirve cualquier otro tipo.

1 Pimiento verde italiano: Es el pimiento verde alargado que venden en todas partes.

1 Diente de ajo: Puedes añadirle más o menos, depende de tu gusto.

15 ml de aceite de oliva: Nunca pongas mas de esa cantidad, si quieres puedes no ponerle. Y solo usa aceite de oliva, jamás de girasol o otros.

1 tsp de sal: La misma cantidad que usas para sazonar una ensalada.

Vinagre al gusto: Yo personalmente, le echo mucho. Tiene que ser vinagre de vino tinto o de vino blanco, nunca de manzana ni de módena, porque arruina el sabor.

(Opcional) Se pueden añadir cebolla y/o pepino frescos, pero yo lo dejo así.

Hay que batirlo todo junto con una batidora o taza con aspas hasta que quede líquido. Después lo colamos con un colador para eliminar las pieles y pepitas del tomate.

¡Y listo!

Servir muy frío, se puede acompañar con huevo duro, hielo o pepino a dados. (Un huevo duro aporta proteína y solo tiene 78 kcal)

Dieta del Gazpacho

Hasta 5kg en 1 semana.

Esta dieta hay que hacerla máximo 1 semana seguida. Luego puedes descansar 1 semana y volver a repetirla, no tiene ningun peligro si la haces un poco más, pero ya no será igual de efectiva.

Solo puedes comer gazpacho con sus acompañamientos. 2 huevos máximo por día

Cada vaso son 30 kcal, por lo que puedes llegar a tomar 12 vasos, que son 3 litros de gazpacho por día.

Cada día tienes que comer 1 huevo duro, puedes eliminar la yema, para aportar proteínas y mantenerse sano.

Es una dieta que limpia el organismo de todas las toxinas acumuladas, ayuda a eliminar la retención de líquidos y es una de las dietas más hipocalóricas que existen en la que no pasaréis hambre.

Además es perfecta para verano ya que se toma muy frío, puedes incluso llevarlo al trabajo en un termo para que se mantenga fresco y dura hasta 1 semana en la nevera.

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Voy a hacer esta dieta durante 1 semana, estoy a 71 kg a día de hoy, 12/08/16. el día 19 subiré los resultados, pero esta dieta la he hecho ya antes y he llegado a perder 5kg en una semana y estando llena de energía! 

Ánimo Princesas, se puede!